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拉肚子食物疗法是什么

2018-06-08 来源:杭州养生网

文章导读

日常生活中大家都可能会发生肠胃不适的情况,而有时候吃坏肚子的情况也是比较常见的。由于饮食的不注意而引起拉肚子的情况非常多,拉肚子的期间身体是非常的难受的,也比较的尴尬。出现拉肚子的情况后,大家可以通过饮食疗法来缓解一下,那么,拉肚子食物疗法是什么?对此问题,来看看下文的具体介绍。

?在腹泻初期最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;如果是慢性腹泻,持续的时间较长,会造成身体中一定的营养损失。因此,最好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等。

?菜类的话,一定不要吃辛辣刺激的,可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些;豆类如豆浆、豆腐;蔬菜类选含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。

?在三餐时吃几粒大蒜,它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜,可以服用大蒜油软胶囊,也同样起到杀菌作用。如果是吃不洁食物所致的拉肚子,多为热痢,可以吃豆腐,而且有利于恢复;如果是吃寒凉食物所致的拉肚子,就不宜再吃豆腐,恐凉性的豆腐使脾胃寒上加寒。若难以明白病因且很想吃豆腐,那么多加姜丝以中和。

?拉肚子食物疗法是什么?拉肚子的时候,大家就不能吃一些刺激辛辣的食物了,这样会加重腹泻的症状的。腹泻的期间,适合吃些易于消化的食物,比如面食,粥类,蔬菜等等。等症状好转,肠胃功能恢复了正常以后,大家就可以放心的吃一些其他的食物了。