黑枸杞怎么吃最好 吃黑枸杞还能美容养颜-杭州养生网
当前位置:首页 >> 两性养生 >> 正文

黑枸杞怎么吃最好 吃黑枸杞还能美容养颜

2017-12-21 来源:杭州养生网

【导读】黑枸杞怎么吃最好?黑枸杞的养生保健价值很高,但你知道黑枸杞怎么吃最好吗?下面就来告诉大家黑枸杞怎么吃最好?吃黑枸杞还能美容养颜你知道吗?

黑枸杞怎么吃最好

1、嚼食:简单方便,有淡淡的香甜感,营养可最大化吸收,但有时口腔会有颜色,个别果实偏硬。

2、泡水:使用冷水、温水冲泡,因为高温会使花青素降解,依个人喜好,可加入蜂蜜等配料。

3、泡酒:500g酒大约放20g黑枸杞,储藏半月到一个月为宜,一天饮用两次为佳。秋冬季饮用,不仅滋补养生还能温热身体,可谓一举两得。

4、煮粥、煲汤等:待水开后,将枸杞放入,煮熟后即可食用,起到食补作用,但营养成分有所流失。

黑枸杞适宜人群

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性;

2、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的白领;

3、失眠多梦、肾虚眩晕,体质虚弱、抵/抗力差、免/疫力低下者;

4、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性;

黑枸杞怎么吃最好

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群;

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

哪些人不适合吃黑枸杞

由于枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。