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如果枕头低对颈椎好吗?

2018-06-08 来源:杭州养生网

每个人对于枕头高低的要求不同,有的人会感觉枕头高一点睡觉舒服,有些人可能会感觉枕头低一点睡觉舒服,但是对于患有颈椎病的患者,那么枕头是低一点舒服,还是高一点舒服呢?小编针对大家的疑问,搜集了一些关于枕头低是否有利于治颈椎病治疗的方法,有需要的人可以跟随小编来进行了解一下。

睡觉除了习惯上会对枕头有所挑剔之外,身体本身也会对枕头进行客观的挑选。枕头太高容易影响颈椎,那用低枕就可以了吗?答案是否定的。枕头太低容易使人头昏脑胀、肌肉无力,供血不足。

睡觉时,枕头的高度应该在3-9厘米左右,不要太高。有人喜欢很低的枕头,但是人体的血液是在流动的,头的重量在人体比例里占较大分量,如果枕头低,那么血液就会逐渐集中到脑部,反而不会促进睡眠,却头昏脑胀。

且血液流动缓慢,而导致肌肉无力。  人在睡觉的时候,如果不用枕头,躺下之后,头的位置会比心脏低,流向头部的血液加多,这样头部血管便会充血,时间一久,很容易导致上述情况的发生。要是垫个枕头睡觉,因为头的位置相对提高,从心脏流向头部的血液会相应变少,避免了头部血管充血现象的产生。

同时,因为头垫高了,所以胸部也会稍稍抬高,这样一来,下半身的血液向心脏的回流。 要选择出自己适合的枕头,得花一些时间,有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。这里向大家介绍一个测量枕头高度的简便方法:仰卧时,枕头的高度是自己的一拳;侧卧时,枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。

现在大家通过小编上述介绍的关于枕头低对颈椎病的,饮下后。患有颈椎病的患者,在平时的时候一定要注意不要过度的低头。伏案工作要保持一定的休息时间让自己的颈椎有一定的缓解。这样可以避免病情的恶化。平时的时候可以做一些颈椎方面的按摩有利于缓解颈椎病的疼痛。