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如何提升男人性能力最有效呢

2018-10-06 来源:杭州养生网

文章导读

?男人的魅力不仅体现在学识风度、言谈举止上,性能力也是男人魅力的一部分,并且在爱侣关系的增进上显得极为重要。拥有持久高超的性能力对男人来说是很值得骄傲的事情,这不仅关乎男人的尊严,更直接影响着一个男人在女性心中的地位。受遗传因素的影响,男性性能力的高低各有不同。因此有效的锻炼方法对很多性能力不足的男性来说是很有必要的。下面我就为大家介绍一些方法,帮助男性朋友重拾风采。

?1、男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的协助下,尽量郑州康好医院不坑人将双膝靠近床面。

?经常做此练习,可有效刺激勃起中枢神经兴奋,通过夫妻双方配合的体能活动,还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因性ed也有很好的功效。

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?2、男方俯卧床上,女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。

?头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在,按摩风池能通经活络,清头明目,对缓解精神压力很有帮助。

?3、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引。

?来回扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的帮助下,尽量将双肩向后牵引,能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。

?4、女方用指压法按摩男方骶尾部,在指压的同时,男方两足向上抬起。

?这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说,很多重要的穴位密集在人体骶尾部,女方可用指压法加以按摩,对男性的性反射神经有一定的帮助。

?此外,男方两足向上抬起,对腰背部肌肉也是很好的锻炼,可以预防房事后的腰膝酸软现象。

?5、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟。

?现代社会紧张激烈的工作环境,长期伏案工作,都使男性经常处于疲劳状态,大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血,使颈部肌肉、大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。此外,夫妻两人也可以每天提肛两百次,能够锻炼会阴部肌肉,是一种既简便又有效的增强性能力的方法。

?以上就是我为大家介绍的有效提升男人性能力的方法了。建议那些对性能力不满足的男性朋友要保持良好的心态,不要气馁。了解增强性能力的知识,掌握方法,积极锻炼以提高性能力。另外随着年纪的增长,男性的性能力也逐渐下降,因此要及早锻炼及早预防,避免性生活质量过早的下降。